Détente & Sommeil
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Bien dormir, c'est un système nerveux apaisé et un ventre léger. La plante y participe — le rituel fait le reste.

Le rituel, au-delà de la tasse
Auto-massage des piedsDeux minutes de pression sur la voûte plantaire, avec un peu d'huile tiède.
Musique douce & respirationSans paroles, à bas volume. Inspirez 4 secondes, expirez 6.
Lumière tamisée, écrans éteintsUne heure avant le coucher : le signal le plus efficace pour le corps.
Maman & bébé
Marchand de Sable

Camomille, tilleul, fleur d'oranger. Le rituel du soir en famille.

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Étoile du Soir

Houblon, tilleul, pomme et miel. Adoptée par des sages-femmes.

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Zoom sur une plante
La fleur d'oranger

Cueillie sur le bigaradier, c'est la plus douce des plantes du soir. Présente dans presque tous nos mélanges — et souvent la mieux tolérée par les enfants.

On me demande souvent…

À partir de quel âge ?

Avant 3 ans, demandez l'avis de votre pédiatre ou pharmacien.

Combien de temps avant le coucher ?

Une heure environ, le temps que le rituel fasse son effet.

Une seule infusion ou plusieurs ?

Une seule, répétée chaque soir : c'est la régularité qui installe le sommeil.

Une infusion est un rituel de bien-être : en cas de grossesse, d'allaitement ou pour un tout-petit, demandez l'avis d'un professionnel de santé.